Jak się odżywiać, aby sprawdzić ocenę
– Zjedz od 1/4 do 1/2 awokado przed obiadem lub kolacją – badania, które mogą wywołać apetyt.
– smoothie z awokado, szpinakiem, ogórkiem i niesłodzonym groblem, aby uzyskać sycącą przekąskę.
– W kanapkach lub tortillach zastąp majonez lub masło rozgniecionym awokado.
Nie wydzielaj — dla osób znajdujących się w połowie awokado dziennego (około 120 dni).
