Gdy chrząstka się przerzedza, kości ocierają się o siebie bardziej bezpośrednio, co prowadzi do stanu zapalnego i dyskomfortu.
Wspieranie poziomu kolagenu może pomóc w utrzymaniu elastyczności stawów i integralności strukturalnej.
Co w skorupce jajka jest tak interesującego?
Skorupka jajka to nie tylko wapń. Zawiera:
1. Węglan wapnia
Niezbędny dla wzmocnienia i gęstości kości.
2. Błona skorupki jaja
Cienka wewnętrzna warstwa między skorupką a białkiem jaja zawiera:
Kolagen (typ I, V i X)
Glukozamina
Chondroityna
Kwas hialuronowy
Związki te powszechnie występują w suplementach wspomagających stawy.
Badania nad suplementami z błony skorupki jaja wskazują na potencjalne korzyści dla:
Ból stawów o nasileniu łagodnym do umiarkowanego
Poprawiona elastyczność
Zmniejszona sztywność
Skorupka jajka a błona skorupki jajka: ważne różnice
W wielu popularnych postach mylone są te dwie kwestie.
Zmielony proszek ze skorupek jaj = głównie wapń
Ekstrakt z błony skorupy jaja (przetworzony suplement) = zawiera związki wspomagające stawy
Większość badań klinicznych koncentruje się na przetworzonych ekstraktach z błon, a nie na surowych, przygotowywanych w kuchni muszlach.
Potencjalne korzyści dla zdrowia kolan
Przy właściwym stosowaniu suplementy zawierające błonę skorupki jaj mogą:
Podporowa struktura chrząstki
