U niektórych osób wrażliwych taka pozycja może powodować dyskomfort trawienny po obfitym posiłku, szczególnie w przypadku refluksu żołądkowego. Nic nie powinno niepokoić, ale uczucie ciężkości wieczorem może utrudniać zaśnięcie.
Prosta rada: unikaj ciężkich lub późnych kolacji i odczekaj co najmniej dwie do trzech godzin przed pójściem spać. Jest to niezbędne dla łatwiejszego trawienia, zanim się położysz.
Wpływ na oddychanie i poczucie odpoczynku:
Po prawej stronie ciała znajduje się wątroba, duży narząd położony pod żebrami. Leżąc na prawym boku, niektórzy mogą odczuwać lekki ucisk w klatce piersiowej.
Może to prowadzić do uczucia płytszego oddechu lub lżejszego snu. Jeśli budzisz się zmęczony pomimo odpowiedniej ilości snu, warto rozważyć zmianę pozycji podczas snu.
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
